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bet体育官方:睡眠时间过晚会增加近视的风险

时间:2021/1/23 15:58:07  作者:  来源:  浏览:23  评论:0
内容摘要:研究表明,夜间睡眠时间过少、睡眠时间过晚会增加近视的风险。因此,建议小学生每天不少于10小时,初中生不少于9小时,高中生不少于8小时。避免晚睡晚起,养成有规律的作息。一些传染病的病原体可以通过接触传播,保持双手清洁,减少触摸门把手、电梯按钮、桌面等,避免用手揉眼睛是预防新冠肺炎等...
研究表明,夜间睡眠时间过少、睡眠时间过晚会增加近视的风险。因此,建议小学生每天不少于10小时,初中生不少于9小时,高中生不少于8小时。避免晚睡晚起,养成有规律的作息。

一些传染病的病原体可以通过接触传播,保持双手清洁,减少触摸门把手、电梯按钮、桌面等,避免用手揉眼睛是预防新冠肺炎等一些传染病的重要措施。

饭前、饭后、出门、回家、做眼保健操、戴隐形眼镜前要洗手。用“七步洗手法”清洁双手,洗手时间不少于20秒(相当于唱两次生日快乐歌)。

注意相关症状,定期检查视力。寒假期间,家长要注意孩子的视力。如果发现孩子有眼干、异物感、灼烧感、瘙痒感、畏光、发红、眼痛等症状,应停止看屏幕;如果症状不能缓解,必要时去医院。对于幼儿,家长应自觉、不规律地观察或主动询问是否有上述症状。当发现儿童出现视力差、频繁斜视、斜视等近视相关症状时,应适当休息和锻炼,必要时应到医院就诊。

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