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mg平台下载:为了改善驼背和圆肩等不良姿势

时间:2020/10/16 13:25:37  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:为了改善驼背和圆肩等不良姿势,许多人选择了市场上流行的“驼背矫正带”和“姿势矫正带”。真的有用吗?中国中医科学院望京医院骨关节炎科主任温建民说,各种“矫正区”都是用外力矫正的,这取决于年龄和病因,不能一概而论。长时间阅读,看手机和电脑,低着头很容易导致儿童的脊柱弯曲。温建民认为,...
为了改善驼背和圆肩等不良姿势,许多人选择了市场上流行的“驼背矫正带”和“姿势矫正带”。真的有用吗?中国中医科学院望京医院骨关节炎科主任温建民说,各种“矫正区”都是用外力矫正的,这取决于年龄和病因,不能一概而论。

长时间阅读,看手机和电脑,低着头很容易导致儿童的脊柱弯曲。温建民认为,儿童骨骼发育期的可塑性强,可以使用“姿势矫正带”作为矫正脊柱侧弯的支撑物。长时间坐在办公室的人可以纠正不良的坐姿,起到辅助和提醒作用。但是,长期依赖姿势校正带会导致背阔肌和斜方肌萎缩。对于小关节疾病或先天性脊柱畸形,无法通过外力纠正这些情况。因此,矫正带不是通用带,不能一劳永逸地治愈症状。如果要改善不良姿势,则必须加强锻炼。最好的锻炼方法是增强颈部和背部的背阔肌,斜方肌和菱形肌。

如果骨骼尚未完全发育的儿童和青少年有驼背,他们可以选择靠在墙上站立,让他们的背贴在墙上;坐着时,抬起头并支撑脊柱。或选择萧燕飞的动作:躺在床上,双手放在头顶上方,向后伸展双腿以矫正胸曲线。

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